Ejercicio virtual pero efectivo

1 marzo, 2013 Revista:No. 16 Etiquetas: , , , , Autor:hojeadas

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Agencia Reforma

La televisión es ahora una gran aliada para ponerte en forma.

La televisión es ahora una gran aliada para ponerte en forma.
Foto: El Universal

Hace casi tres décadas la televisión fue necesaria para poder hacer ejercicio sin salir de casa gracias a los videos de aeróbics de la actriz estadounidense Jane Fonda, entre muchos otros. Hoy, de nuevo la televisión, aunque muy revolucionada, es indispensable para ponerte en forma y de manera muy divertida estando en la comodidad del hogar.

La diferencia entre aquella época y la actual es la aparición y desarrollo de los videojuegos.

A finales de la década de los 80 en México se comenzaron a popularizar las consolas que permitían jugar con imágenes muy básicas pero que con el paso de los años se han convertido en realidades virtuales.

Los primeros videojuegos llevaron a la niñez y a la juventud a un periodo de sedentarismo pues sólo se requería de un control y coordinación mano-mente para ser competitivo después de pasar horas y horas frente a la televisión.

 Antes los videojuegos fomentaron obesidad y sedentarismo.

Antes los videojuegos fomentaron obesidad y sedentarismo.
Foto: El Universal

Entre muchos otros factores, dichos sectores de la sociedad sufrieron una suerte de parálisis, pues los juegos al aire libre o las horas de la práctica deportiva, fueron absorbidos por un control y la TV.

Los alarmantes índices de obesidad en el mundo ampliaron la visión de mercado de las empresas creadoras de videojuegos para cada vez volverlos más dinámicos y así atender a una necesidad social: «perder la postura de sillón» y recuperar la movilidad física.

Sin alambres ni control casi son programas de entrenamiento.

Sin alambres ni control casi son programas de entrenamiento.
Foto: El Universal

El resultado en nuestros días son videojuegos libres de controles alámbricos y que requieren que el cuerpo entero esté en movimiento, hasta llegar a rutinas de fitness que casi son programas personalizados de entrenamiento, con el toque adicional de la diversión garantizada, que se pueden practicar de manera individual o grupal y hasta en línea.

El pionero en este sentido fue Wii con sus innovadores controles libres de alambres y un aditamento llamado Wii balance board. Pero el avance de la industria del videojuego es arrollador y pronto se presentaron las consolas de la competencia, como los videojuegos creados por Xbox y PlayStation para ejercitarse que, como en algunos juegos de Wii, miden el ritmo cardíaco y registran la pérdida de calorías, pero que presentan otras características.

Wii, Xbox y PlayStation pelean por juegos para ejercitarse.

Wii, Xbox y PlayStation pelean por juegos para ejercitarse.
Foto: El Universal

«Estas consolas abren la puerta a muchas posibilidades para eso (ejercitarse). Hoy en día vemos muchos videojuegos basados en deportes o actividades para hacer ejercicio y la idea es que, al ser una nueva manera de jugar, te va a permitir cosas como la actividad física», afirma Jaime Limón, Gerente de Productos de Xbox en México.

Yoga, tenis, box, baile y atletismo son algunas actividades.

Yoga, tenis, box, baile y atletismo son algunas actividades. Foto: El Universal

Ya sea que sigas una clase de yoga que puede durar hasta 25 minutos, que corras en tu lugar con un simulador de pruebas de atletismo, que juegues al tenis, o boxees, o que bailes por horas copiando las coreografías que el videojuego te marca, esta nueva tecnología está devolviendo el movimiento a las personas de manera muy amena, llevándolas del mundo virtual a la quema efectiva de calorías.

EA Sports Active 2

Este videojuego es una demostración más del interés que tiene la consola Xbox 360 por evitar el sedentarismo entre sus usuarios. El reconocimiento de los movimientos se une con un indicador de pulsaciones que en todo momento te indicará el ritmo de tu corazón y una banda elástica para realizar ciertas actividades. La mejor cualidad del software creado por EA Sports es que viene completo, tiene ejercicios para todos y se toma muy en serio su trabajo deportivo.

Precios: lo puedes encontrar en Amazon.com a un precio de 20 dólares en su versión para Nintendo Wii, 29 dólares para Play Station 3 y 42 dólares en el caso de que quieras utilizarlo en la Xbox 360.

Your Shape: Fitness Evolved

Ubisoft presenta uno de los mejores juegos de acondicionamiento físico que existen en este formato. La plataforma de entretenimiento te permite ingresar a sus datos tu peso, edad y la regularidad con que haces ejercicios, además utiliza el controlador de movimiento Kinect para medir la estructura de tu cuerpo.

¿El juego? Tras crearte una rutina con los datos recopilados, Your Shape te lleva a través de unas rutinas cardiovasculares y musculares adaptadas a tus necesidades. Los sensores que ven todo se aseguran de que no puedas hacer trampa.

Precio: existente solo para Xbox 360, lo puedes encontrar en Amazon entre 40 y 50 dólares.

The Biggest Loser: Ultimate Workout

Si tienen Xbox 360 o Nintendo Wii podrás disfrutar de esta entretenida forma de hacer deportes. Este juego diseñado por THQ te ofrece más de 125 ejercicios que te ayudarán a perder peso de forma rápida y sin aburrirte. La plataforma te provee con un plan nutricional, así como con un régimen de ejercicio adaptado a tus propias necesidades.

Precio: Amazon tienen este juego disponible en dos versiones: la primera a 32.95 dólares, mientras que la más nueva, llamada “Bundle”, se ofrece a 71 dólares.

Zumba Fitness

Zumba es una nueva forma de realizar ejercicio, a través del baile. Independientemente de la música que te guste, Zumba Fitness ofrece una amplia variedad de estilos, que van desde la salsa, al merengue, pasando también por el reggeaton y el mambo. Sus constantes movimientos incrementan tus posibilidades de bajar de peso. Majesco lo tiene disponible tanto para PlayStation 3, Nintendo Wii y Xbox 360.

Precio: alrededor de 40 dólares en sus tres versiones.

Dance Central

De modo exclusivo, Microsoft te entrega la oportunidad de aprender a bailar, haciendo a la vez ejercicio y utilizando de paso tus canciones favoritas, los éxitos de todas la épocas. En poco tiempo se ha convertido en uno de los títulos más vendidos en Xbox 360, gracias a su buena gráfica, pero sobre todo, al repertorio de canciones que posee.

Precio: su última versión, Dance Central 2, está disponible en Amazon a un precio de 50 dólares.

Wii Fit Plus

Wii Fit Plus es, precisamente, una versión mejorada de la plataforma de entretenimiento virtual Wii Fit. Incluye a más de 30 tipos diferentes de actividades, preparadas tanto para aquellas personas que inician sus rutinas, hasta jugadores dedicados al acondicionamiento físico. Además, si cuentas con el Wii Balance Board puedes pesarte y calcular tu índice de masa corporal.

Precio: en su versión completa para Nintendo Wii (incluido el Balance Board) cuesta 71.99 dólares, mientras que si lo que deseas es obtener sólo el software de juego, cuesta 14 dólares en Amazon.

Active NFL Training Camp

70 ejercicios y retos diseñados para mejorar tu condición física, son algunos de los beneficios que puedes recibir del Active NFL Training Camp. Puedes entrenar al estilo de la NFL, escoger con qué equipos estar y ejercitarte con tus jugadores favoritos. Tal como el Wii Fit Plus, necesitarás de la Balance Board para realizar algunos de los ejercicios más completos y obtener una métrica de tus capacidades físicas.

Precio: disponible para Nintendo Wii a 23.78 dólares

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