Carta editorial

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Carta editorial

El deporte ayuda a que el mundo sea mejor, de eso está convencida la mayoría de la gente y es por eso que nuestra edición 16 tiene para ustedes una buena recopilación de temas relacionados a fomentar dicha actividad. Definitivamente el deporte nos mantiene sanos de la manera más divertida, ya que permite que el […]

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No se vale pedalear la bicicleta… sin saber las reglas

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Una mala posición puede dañar pelvis o columna vertebral.

Agencia Reforma La práctica de ciclismo, en cualquiera de sus modalidades, hace que muchas partes del cuerpo como la columna vertebral y la pelvis cambien drásticamente de posición y tengan que resistir un peso y fuerza mayor, por lo que es conveniente cuidar las posturas. Aunque lo primero que se debe controlar es que las […]

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Cumple 127 años el refresco más popular

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Nace en Atlanta Georgia el 8 de marzo de 1886.

Fuente alcalorpolitico.com EL INICIO Muchos creen que la Coca cola es de origen alemán pero no, este popular refresco nació en Atlanta, Georgia, un 8 de marzo de 1886, y este nacimiento ocurrió de una manera que casi nadie podría imaginar: Por la equivocación de un empleado que mezcló un tónico reanimante creado por el […]

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Apptividad deportiva

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Hay múltiples aplicaciones para practicar deportes.

Agencia Reforma El uso de aplicaciones tiene múltiples posibilidades dentro de la práctica deportiva. Por esta razón hay una gran cantidad de éstas que colaboran en la rutina y ejercicio diario de cientos de personas. Algunas son gratuitas, mientras que otras tienen un costo y son tanto para personas que apenas comienzan como para expertos […]

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No te apagues, ponte en vibrador

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Un ejercicio tranquilo pero mejor que el sedentarismo.

Agencia Reforma Ayuda a la estimulación de la secreción hormonal y para la fijación del calcio en los huesos debido al impacto que tiene en el sistema nervioso, incluso hasta podrías sentirte un tanto relajado tras practicarlo porque incide en las estructuras neurológicas del ser humano. Estas son básicamente las bondades del entrenamiento vibratorio, una […]

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Un trote… perrón

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Salir a correr con tu mascota es benéfico para ambos.

Agencia Reforma El perro es el mejor amigo del hombre… y también puede ser su mejor acompañante en las carreras. Al igual que un ser humano, una mascota canina necesita de ejercicio y qué mejor que hacerlo a tu lado mientras te activas físicamente o entrenas para alguna competencia. Incluso algunas personas acostumbran hacerse acompañar […]

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Ortorexia y Vigorexia

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Se conoce como “Ortorexia” a la obsesión por la comida sana.

Agencia Reforma ¿Piensa más en la calidad de la comida que en el placer que le va a provocar comerla? Antes de responder “sí” o “no” es necesario aclarar que este es uno de los cuestionamientos claves para iniciar una investigación en alguien que pudiera tener una personalidad predeterminada para sufrir ortorexia, es decir, la […]

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Dulces sueños o amargo entrenamiento

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El sueño y el descanso son básicos en el entrenamiento físico.

Fuente Reforma El doctor Reyes Haro, director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, afirma que hacer ejercicio propicia un mejor sueño, que beneficia el estado físico y hasta el emocional. “Hay relación directa entre el ejercicio y el buen dormir. El ejercicio propicia que se duerma mejor y sobre todo cuando […]

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Ejercicio invisible

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Conoce lo que es descanso activo o ejercicio invisible.

Agencia Reforma Así de simple: quien de manera regular hace ejercicio, aeróbico o anaeróbico, y no descansa lo suficiente, tardará en ver en su cuerpo los efectos deseados o se lesionará y enfermará con frecuencia. Durante el descanso, el de todos los días al dormir, más el o los dos días libres que tomen en […]

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