Deportips

1 marzo, 2013 Revista:No. 16 Notitips Etiquetas: , , , , Autor:hojeadas

Un corredor debe ejercitar piernas, espalda, cadera, brazos y columna.

Agencia Reforma Debido a que el entrenamiento de todo corredor debe contar con ejercicios de fuerza, resistencia y potencia, donde se emplee trabajo cardiovascular y muscular, se recomienda potencializar la preparación con otros deportes. «Correr no es suficiente para cubrir el entrenamiento de una carrera de 10K, un maratón o una de ultradistancia, debido a […]

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Recetario: Agua de fresa con guayaba

Revista:Comer y beber No. 16 Etiquetas: , , Autor:hojeadas

Bebida de temporada con alto contenido de vitamina C.

Bebida de temporada con alto contenido de vitamina C. PARA 4 PORCIONES 10 fresas 3 guayabas ½ taza de azúcar 6 tazas de agua Hielo, al gusto PREPARACIÓN 10 MINUTOS Remojar las fresas en agua con una gota de desinfectante cinco minutos. Escurrir, cortarles el rabo y colocarlas en el vaso de la licuadora. Quitar […]

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Horóscopos

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Aries

Deja todas las cosas de naturaleza emocional para otro día. Es mucho más probable que disfrutes la fuerza de tu mente, y puedas darle un uso adecuado, algunos problemas emocionales debes ser tratados con pinzas, así que no lo dudes y mejor ten cuidado con algunas cosas que haces. Eres de carácter más pasivo que […]

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Ejercicio virtual pero efectivo

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La televisión es ahora una gran aliada para ponerte en forma.

Agencia Reforma Hace casi tres décadas la televisión fue necesaria para poder hacer ejercicio sin salir de casa gracias a los videos de aeróbics de la actriz estadounidense Jane Fonda, entre muchos otros. Hoy, de nuevo la televisión, aunque muy revolucionada, es indispensable para ponerte en forma y de manera muy divertida estando en la […]

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El pie de atleta

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El pie de atleta es el principal problema de los pies.

Agencia Reforma No olvides que los pies también requieren de mantenimiento, sobre todo cuando eres un corredor habitual, para evitar problemas como ampollas, callos, uñas enterradas, sudoración excesiva, mal olor y pie de atleta, principalmente. La gran mayoría de ellos se previene con una buena elección de los zapatos deportivos, amarrar de forma correcta las […]

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