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Portada Número 16

1 marzo, 2013 Sección:No. 16 Autor:hojeadas

No se vale pedalear la bicicleta… sin saber las reglas

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Apptividad deportiva

Sección:No. 16 Autor:hojeadas

Hay múltiples aplicaciones para practicar deportes.

Agencia Reforma El uso de aplicaciones tiene múltiples posibilidades dentro de la práctica deportiva. Por esta razón hay una gran cantidad de éstas que colaboran en la rutina y ejercicio diario de cientos de personas. Algunas son gratuitas, mientras que otras tienen un costo y son tanto para personas que apenas comienzan como para expertos […]

Ejercicio invisible

Sección:No. 16 Autor:hojeadas

Conoce lo que es descanso activo o ejercicio invisible.

Agencia Reforma Así de simple: quien de manera regular hace ejercicio, aeróbico o anaeróbico, y no descansa lo suficiente, tardará en ver en su cuerpo los efectos deseados o se lesionará y enfermará con frecuencia. Durante el descanso, el de todos los días al dormir, más el o los dos días libres que tomen en […]

Deportips

Sección:No. 16 Notitips Autor:hojeadas

Un corredor debe ejercitar piernas, espalda, cadera, brazos y columna.

Agencia Reforma Debido a que el entrenamiento de todo corredor debe contar con ejercicios de fuerza, resistencia y potencia, donde se emplee trabajo cardiovascular y muscular, se recomienda potencializar la preparación con otros deportes. «Correr no es suficiente para cubrir el entrenamiento de una carrera de 10K, un maratón o una de ultradistancia, debido a […]

Ejercicio virtual pero efectivo

Sección:No. 16 Autor:hojeadas

La televisión es ahora una gran aliada para ponerte en forma.

Agencia Reforma Hace casi tres décadas la televisión fue necesaria para poder hacer ejercicio sin salir de casa gracias a los videos de aeróbics de la actriz estadounidense Jane Fonda, entre muchos otros. Hoy, de nuevo la televisión, aunque muy revolucionada, es indispensable para ponerte en forma y de manera muy divertida estando en la […]