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Dulces sueños o amargo entrenamiento

1 marzo, 2013 Sección:No. 16 Autor:hojeadas

El sueño y el descanso son básicos en el entrenamiento físico.

Fuente Reforma El doctor Reyes Haro, director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, afirma que hacer ejercicio propicia un mejor sueño, que beneficia el estado físico y hasta el emocional. “Hay relación directa entre el ejercicio y el buen dormir. El ejercicio propicia que se duerma mejor y sobre todo cuando […]

Gimnasio en casa

1 octubre, 2012 Sección:No. 6 Autor:hojeadas

Gimnasio en casa

Agencia Reforma Si uno de tus propósitos es ponerte en forma, pero no tienes tiempo de ir al gimnasio o club deportivo, no te limites y crea tu propio gym para tener una vida más saludable. Toma en cuenta que ejercitarte en casa no es sinónimo de que adquieras todos los aparatos que anuncian en […]