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Terrores nocturnos

15 abril, 2013 Sección:No. 19 Autor:hojeadas

Trastorno del sueño desencadenado por estrés y ansiedad originados por conflictos

Agencia Reforma El silencio que reina por las noches en tu hogar es interrumpido por un grito desesperado de tu pequeño, quien, además, suda y respira rápido. Cuando lo auxilias todavía está dormido, pero tiene los ojos abiertos y sus pupilas están dilatadas, y al despertar no recuerda lo que le sucedió. Este episodio se […]

Festejemos al sueño

15 marzo, 2013 Sección:No. 17 Autor:hojeadas

Irritabilidad, baja concentración y cardiopatías, por falta de sueño

Fuente El Universal Un estudio realizado a lo largo de tres años, entre 50 mil personas, concluyó que las sociedades no han aprovechado el desarrollo tecnológico para reducir las horas de trabajo y privilegiar el descanso La vida es sueño, decía Calderón de la Barca, pero ¿qué hacer cuando la falta de sueño afecta nuestras […]

Un sueño para adolescentes

15 febrero, 2013 Sección:No. 15 Autor:hojeadas

Adolescentes tienen su sueño más reparador antes del amanecer.

Fuente: El Universal El otorgar a los adolescentes 30 minutos adicionales para iniciar su día escolar deriva en una mayor atención en clase, mejor humor, menos retrasos e incluso un desayuno más saludable, descubrieron pediatras estadounidenses. »Los resultados fueron sorprendentes. No hay otra palabra para describirlos», dijo Patricia Moss, profesora del internado escolar de Rhode […]

El cansancio femenino

1 diciembre, 2012 Sección:No. 10 Autor:hojeadas

El cansancio femenino es más físico que mental.

Agencia Reforma Con la adquisición, en décadas recientes, de diversas responsabilidades laborales que agregadas a las «tradicionales» tareas de atención del hogar y de la familia de las que no se ha podido del todo librar, la mujer moderna enfrenta una nueva manifestación de cansancio. Ya no es tanto el cansancio, en el sentido de […]

El mito de dormir ocho horas

1 octubre, 2012 Sección:No. 6 Autor:hojeadas

El mito de dormir ocho horas

Fuente BBC Mundo A menudo nos preocupa quedarnos desvelados durante la noche, sin saber que eso podría ayudarnos. Tanto la ciencia como la historia parecen confirmar cada vez más que ocho horas de sueño podrían ser antinaturales. A principios de la década de los ’90, el psiquiatra Thomas Wehr realizó un experimento en el cual […]